Beber Muito Refrigerante Faz Mal à Saúde?

Descubra Porque Tomar Muito Refrigerante Faz Mal à Saúde!

Você sabia que tomar muito refrigerante faz um grande mal à saúde? Além de conter muito açúcar possui componentes que enfraquecem todos os órgãos do nosso corpo.

Sem contar que os refrigerantes não têm qualquer valor nutricional e há muita quantidade de sal que facilitam na retenção de líquidos, no ganho de peso, estufa a barriga, deixam as pernas inchadas e com varizes e muitos outros problemas.

Com apenas uma hora após tomar o refrigerante, a bebida é capaz de alterar a pressão arterial do nosso corpo e levar embora os melhores nutrientes que ajudam no funcionamento do organismo. Além disso, deixa no organismo o acumulo de gordura.

Essa gordura acumulada se transforma e é bem visível nas famosas cinturas indesejadas, como efeito sanfona, sem contar nas varizes que aparecem nas pernas das mulheres e também nos homens.

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6 Doenças Causadas Pelo Refrigerante em Excesso

Grande parte dos refrigerantes é feito do ácido fosfórico, xarope de milho e potássio, substâncias que transformam em vários problemas de saúde. A seguir conheça os problemas de saúde que a refrigerante causa:

1 – Enfraquecimento dos Dentes e Ossos

Como os refrigerantes possui em sua composição ácido fosfórico, nosso corpo é impedido de absolver o cálcio necessário para deixar os ossos mais fortes. Sendo assim, aquelas pessoas que tomam muito refrigerante desenvolvem diversos problemas como caries e até osteoporose.

Nosso estomago também sofre, pois o ácido fosfórico ajuda a dificultar o trabalho do estômago para produzir ácido gástrico, e assim atrasando todo processo de digestão e a absorção de nutrientes.

2 – Aumento de Peso e Diabetes

Sim, refrigerante engorda muito, mas muito mesmo! Uma lata apenas da refrigerante bebida apresenta o mesmo que 10 colheres de açúcar, aumentando assim o açúcar no sangue causando a diminuição da insulina no organismo. Logo surge os problemas de diabetes, um grande mal que atinge milhões de pessoas no mundo todo por conta dos refrigerantes.

Sem contar que ao beber refrigerante, sentimos mais fome por causa dos elevados níveis de açúcar que entra no sangue, logo vem o aumento de peso e consequentemente a obesidade.

3 – Pressão Arterial Muito Elevada

Tomar refrigerante também contribui para um aumento gradual da pressão arterial por conta da quantidade de sódio e cafeína que a bebida possui.

Um estudo realizado apresentou que uma das principais causas de pressão alta, está relacionada com a frutose existente nos refrigerantes (açúcar).

4 – Pedras nos Rins

Mais um grande problema que os refrigerantes causam em nossas vidas, a pedra nos rins. Isso porque na bebida à acidez, nosso corpo precisa usar o cálcio que logo seria utilizado nos ossos, para facilitar a digestão e equilibrar o pH. Logo os rins precisam eliminar o cálcio utilizado nesse processo, o que acaba aumentando a formação das pedras nos rins devido ao acúmulo de cálcio no seu interior.

5 – Surgimento do Câncer

Como a bebida contem muito açúcar, o consumo do refrigerante colabora para o surgimento de câncer, até nas pessoas que estão dentro do peso, isso devido ao surgimento de diabetes e aumento de peso.

6 – Doença Cardiovascular

Pesquisadores da Universidade de Miami e da Universidade de Columbia, acompanharam mais de 2.000 adultos durante 10 anos e descobriram que os pacientes que consumiram refrigerante diariamente eram mais propensos a sofrerem derrame, ataque cardíaco e doença cardiovascular.

Porque Mulheres Grávidas e Crianças não Devem Tomar Refrigerante?

Sim, isso é muito sério! As mulheres Grávidas e crianças não devem tomar refrigerante, isso porque a bebida causa um grande desconforto abdominal após ser ingerido. Como visto anteriormente, o refrigerante contribui na retenção de liquido e no aumento de peso.

Aqueles refrigerantes à base de cola, como a Coca-Cola e a Pepsi, têm muita cafeína, que durante a gravidez não pode ultrapassar 200 mg por dia. Se a grávida tomar 2 xícaras de café em um dia, já não pode ingerir mais cafeína.

Durante a amamentação das mulheres grávidas, o refrigerante deve ser cortado de vez, por conta desta cafeína existente na bebida. Isso porque a cafeína passa para o leite materno e pode provocar insônia no bebê.

Nas crianças, o perigo do refrigerante está no desenvolvimento físico e mental delas, e é muito mais fácil surgir as doenças de diabetes e obesidade nos pequeninos.

Viva Melhor

Tente eliminar o refrigerante da sua vida! Se você deseja manter seu organismo forte e livre dos danos que a refrigerante causa, o primeiro passo é cortar seu consumo.

Substitua os refrigerantes por suco de laranja, acerola, água, água de coco e chás sem açúcar. A bebida deve ser evitada por crianças e gestantes, não se esqueça disso.